Szolgáltatásaink

Letölthető mintaétrend

Életmódváltás sok macera nélkül?

Ár: 25 000,-

Előre elkészített, fix mintaétrendet keresel, amihez nincs szükség előzetes konzultációra, hosszú kérdőívek kitöltésére?

Egy egész hónapra elegendő recept rengeteget szeretnél egy főre számított összetevő listával és elkészítés leírásokkal?

Tisztázandó: ez egy mintaétrend, ami nem személyre szabottan készült az egy hónapos életmódváltó programhoz. A tapasztalataink alapján a legtöbb kliensünknek megfelelt, mert:

  • csökkentett energiatartalmú: azaz a fogyást, életmódváltást segíti, hiszen 1400-1500 kcal közti energiabevitellel számoltunk
  • rostdús: jó hatással van az emésztésre és eltelít, szóval nem leszel éhes
  • kiegyensúlyozott szénhidrát elosztású: bár nem IR-eseknek és cukorbetegeknek készült, 160g szénhidrátot tartalmaz elosztva
  • vitaminokban és ásványianyagokban természetesen gazdag: a sok zöldség és gyümi segít ebben
  • fenntartható: a #zerowaste jegyében pazarlásmentes menüket állítunk össze és heti 4-6 alkalommal van összesen húskészítmény
  • teljes értékű: a kevés hús ellenére tartalmaz megfelelő mennyiségű és minőségű állati fehérjét
  • jól variálható: alapanyagcsere és az étkezések cseréje is könnyen megoldható
  • iszonyatosan finom: mert nem tiltunk benne semmit, csak lecseréltük az alapanyagokat és jól osztottuk el az adagokat!
  • +Sok extra tippet tartalmaz, aktuálisan az étkezésekre szabva pl.: mi legyen a maradék tojásfehérjével…

Ez az étrend 4 hétre szól, több, mint 120 recepttel! (Természetesen személyre szabott étrendet is készítünk, de arra más szabályok vonatkoznak.)

Az étrendhez jár: egy táplálkozási kisokos és egy gyűjtemény a kedvenc receptjeinkből.

Ha ezt választod, kedvezményekben részesülsz más szolgáltatásainknál!

Egyéni tanácsadás

Elindulnál, de nem tudod hogyan?
Mi segítünk!
Ár: 15000.-

• Az általad kitöltött jelentkezési űrlapodat és táplálkozási naplódat kiértékeljük, és alaposan felkészülünk az előre megbeszélt találkozóra.

• A közösen töltött 60 perc alatt megválaszoljuk a feltett kérdéseidet, és az elméleti tudásod bővítése mellett gyakorlati tanácsokkal, tippekkel, praktikákkal látunk el.

• A következő 1 hónapra biztosan elegendő instrukciót kapsz, de lehet, hogy neked egyetlen tanácsadás is elég lesz a változtatáshoz.

Konzultáció

Már elindultál, de szükséged van még egy kis támogatásra, iránymutatásra?
Ár: 9000.-

• Konzultációra csak akkor van lehetőséged, ha korábban már részt vettél nálunk egyéni tanácsadáson.

• 45 percben alkalmad nyílik a korábbi tanácsadáson elhangzott információk bővítésére, a tudásod elmélyítésére.

• Megválaszoljuk további kérdéseid, illetve elindult változásaid ellenőrizzük és korrigáljuk.

Csoportos tanácsadás

Közösen mindent könnyebb: hasonló problémákra hasonlóak a megoldások is.
Ár: 10000.-/fő (minimum 7 fő)

• Abban az esetben, ha többen szenvedtek ugyanazzal a problémával, akkor lehetőségetek nyílik egy előzetesen egyeztetett, 60 perces, csoportos találkozóra.

• Az alkalom során – egymás akaraterejéből erőt merítve – megoldást találunk a közös problémákra.

• A sikerekből motivációt nyerhettek, megoszthatjátok tapasztalataitokat, mi pedig választ adunk az általatok feltett kérdésekre.

Étrendtervezés

Tisztában vagy az alapokkal, de szükséged lenne egy személyre szabott mintaétrendre?
Ár:
Étrend 1: 19000.-
Étrend 2: 28000.-

• A tervezés teljesen egyénre szabottan történik: figyelembe vesszük a jelentkezési űrlapon megadott kedvelt és nem kedvelt ételeidet, továbbá a főzési tudásodnak megfelelő ételeket/ recepteket válogatjuk össze.

• A különböző ételek hozzávalóinak mennyiségét egy adagra adjuk meg, amely a számodra szükséges energia- és tápanyagszükségletet fedezi, az ételek elkészítésével kapcsolatban egy gyűjteményt kapsz, továbbá minden étkezésnek megadjuk az energia- és tápértékét (fehérje-, szénhidrát- és zsírmennyiségét) is.

• Étrend 1 esetén a vásárlást követő 2 héten belül lehetőséget biztosítunk egy emailben történő ingyenes online konzultációra az étrenddel kapcsolatban, étrend 2 esetén pedig egy 30 perces online (Skype) konzultációt vehetsz igénybe.

Étrend 1 Étrend 2
Az általad kitöltött összetett kérdőív elemzése
Táplálkozási naplód és egyedi étkezési szokásaid részletes kiértékelése
Mintaétrend időtartama
1 hét
(5+2 nap)
2 hét
(10+4 nap)
Hozzávalók mennyisége, bevásárlólista, elkészítési útmutató
Tápérték
(energia, fehérje, zsír, szénhidrát)
Ingyenes online konzultáció az étrenddel kapcsolatban
(a vásárlást követő 2 hétben)
Email
Skype
(30 perc)
Kedvezmények további szolgáltatások igénybevételekor
Ár
19000.-
28000.-

Kombináld

Válassz személyre szabott étrended mellé egyéni tanácsadást, mert ha kombinált csomagban vásárolsz, 15% kedvezményt biztosítunk a végösszegből.

Csomag 1. Csomag 2.
Étrendtervezés
ÉTREND 1

1 hetes
(5+2 nap)
ÉTREND 2

2 hetes
(10+4 nap)
Egyéni tanácsadás
60 perc
60 perc
Ár (15%-kal csökkentett)
28900.-
36500.-

Szia!

TOVÁBBI IRÁNYMUTATÁSRA
VAN SZÜKSÉGED?
TÖLTSD KI AZ ALÁBBI FORMOT ÉS FELVESSZÜK VELED A KAPCSOLATOT!

Szia!

TOVÁBBI IRÁNYMUTATÁSRA
VAN SZÜKSÉGED?
TÖLTSD KI AZ ALÁBBI FORMOT ÉS FELVESSZÜK VELED A KAPCSOLATOT!

Szia!

TOVÁBBI IRÁNYMUTATÁSRA
VAN SZÜKSÉGED?
TÖLTSD KI AZ ALÁBBI FORMOT ÉS FELVESSZÜK VELED A KAPCSOLATOT!

Szia!

TOVÁBBI IRÁNYMUTATÁSRA
VAN SZÜKSÉGED?
TÖLTSD KI AZ ALÁBBI FORMOT ÉS FELVESSZÜK VELED A KAPCSOLATOT!

Szia!

TOVÁBBI IRÁNYMUTATÁSRA
VAN SZÜKSÉGED?
TÖLTSD KI AZ ALÁBBI FORMOT ÉS FELVESSZÜK VELED A KAPCSOLATOT!

Szia!

TOVÁBBI IRÁNYMUTATÁSRA
VAN SZÜKSÉGED?
TÖLTSD KI AZ ALÁBBI FORMOT ÉS FELVESSZÜK VELED A KAPCSOLATOT!

Szia!

TOVÁBBI IRÁNYMUTATÁSRA
VAN SZÜKSÉGED?
TÖLTSD KI AZ ALÁBBI FORMOT ÉS FELVESSZÜK VELED A KAPCSOLATOT!

MOST MINDEN SZOLGÁLTATÁSUNKRA 20% KEDVEZMÉNYT ADUNK!

AZ AKCIÓ MÁR CSAK ENNYI IDEIG ÉRVÉNYES:

Nap
Óra
Perc
Másodperc

A MI KARÁCSONYI AJÁNDÉKUNK NEKTEK!

Siess!
Mindjárt itt a karácsony...

Ajándékozz egészséget!

Nap
Óra
Perc

Névre szóló karácsonyi ajándékkártya!